El té oolong es una variedad de té conocida alrededor del mundo. Es conocido por todos los beneficios que tiene para la salud y, sus variaciones dependen de su origen y proceso de tostado. Igualmente, se dice que este té es originario de China o Taiwán, por lo que es altamente consumido en esas dos regiones por todos sus beneficios para la salud.
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¿Qué es el té oolong?
El té oolong es semi oxidado y sus hojas deben pasar un período bajo el sol y oxidación antes de tomar la forma completamente texturizada. Dentro de los sabores que puede tener este té se encuentran el tostado, dulce, frutal, amaderado y refrescante.
Puede variar su precio de acuerdo a las variedades y especies de té oolong, por ejemplo, el Tieguanyin (Dios de misericordia de hierro) es uno de los tés oolong más prestigiosos y conocido. Este, tiene todos los beneficios del té oolong y más. También, hay otros tipos como el Da Hong Pao (“La Gran Túnica Roja“), Shui Jin Gui (“Tortuga de Agua Dorada”), Donding (“cumbre congelada”), Dongfang Meiren (“Belleza Oriental”), Oolong negro y el Oolong de alta montaña.
Cada uno de estos tés oolong tienen su sabor y aroma propio, y sus propiedades para la salud también varían. Muchos confunden este té con el té verde o el negro y, lo cierto es que, el té oolong es una variante única que tiene un balance delicado entre las propiedades de ambos, el té verde y té negro. Asimismo, tiene muchos antioxidantes, lo cual contribuye a varios beneficios de la salud.
Beneficios del té oolong
Actualmente, son muchas las personas que miran cuáles son los beneficios de cada cosa que consumen, de manera que, con las grandes propiedades que tiene el té oolong, es cuestión de tiempo para que este té también se popularice en todo el mundo. Sigue leyendo y mira algunos de los beneficios del té oolong.
1.Ayuda a prevenir la diabetes
Muchas personas descuidan su salud y, como consecuencia de ello, el número de casos de diabetes se hace cada vez mayor. La diabetes puede causar diferentes inconvenientes en el estilo de vida de cualquier persona. Pero, ahora tienes la solución en tus manos.
Puedes incluir el té oolong en tu dieta diaria, luego en unas semanas, notarás los beneficios gracias a esa rutina. El té Oolong tiene muchos antioxidantes que pueden ayudar a disminuir los niveles de azúcar e insulina en la sangre, así como también puede ayuda a aumentar la sensibilidad de la insulina, incluyendo polifenoles. Estos beneficios pueden ayudar a prevenir la diabetes. Además, algunos estudios han revelado que tomar té Oolong diariamente puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, reduciendo el riesgo de desarrollar una diabetes tipo II.
2.El té Oolong es bueno para la salud
Además de la diabetes y altos niveles de colesterol, las enfermedades cardiovasculares también tienen alta presencia en la sociedad actual. Muchas personas, ignoran la importancia de la salud cardiovascular hasta que es demasiado tarde. Así que, actúa a tiempo y empieza a incluir el té Oolong en tu rutina y tu corazón comenzará a disfrutar de esos beneficios.
Igualmente, estudios han confirmado que al consumir los antioxidantes del té, la salud se ve beneficiada. Asimismo, los niveles de colesterol y presión arterial de consumidores regulares de té Oolong generalmente son menores en comparación a los de aquellos que no lo consumen. Esto puede, significativamente, reducir los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares.
3.Te ayuda a despertar en la mañana
Se ha hecho muy común entre los oficinistas el tomar una taza de café todas las mañanas antes de ir al trabajo. Sin embargo, una dosis tan alta de cafeína puede que no sea tan beneficioso para la salud, incluso, algunas personas desarrollan adicción con el paso del tiempo. Ahora, con el té Oolong tienes una nueva alternativa.
Se ha demostrado que el té Oolong ayuda a mantener el estado de alerta y mejora la concentración. Este té tiene una pequeña pero significante cantidad de cafeína pero, al mismo tiempo, tiene minerales que ayudan mejorar el sistema nervioso de manera que, te puedes mantenerte alerta mientras que te mantiene inmune a la sobredosis de cafeína.
4.Ayuda a la pérdida de peso
El beneficio de pérdida de peso gracias al té Oolong es bien conocido entre los consumidores y amantes del fitness y nutrición. Algunos estudios han demostrado que el té Oolong contiene polifenoles que ayudan a acelerar el metabolismo y ayuda a reducir los niveles de absorción de grasa por el organismo.
Además, los polifenoles tienen la particularidad de activar algunas enzimas que promueven el uso de la grasa almacenada en lugar de la grasa proveniente del consumo de los alimentos. Igualmente, algunos creen que el té Oolong ayuda a quemar calorías extra. Y, el té Oolong negro es conocido especialmente por los beneficios que tiene.
5.Puede ayudar a prevenir el cáncer
El cáncer sigue siendo la enfermedad mortal número uno del mundo. La buena noticia es que, el té Oolong tiene antioxidantes que impiden la mutación celular y crecimiento de tumores, dos factores que predisponen el crecimiento y expansión de las células cancerígenas en el cuerpo.
También, los polifenoles del té Oolong ofrecen el beneficio de disminuir el rango de división de las células cancerígenas. Además, funciona muy bien específicamente para el cáncer de ovarios. Algunos estudios han demostrado que las mujeres que consumen té Oolong tienen menor riesgo de sufrir cáncer de ovario de aquellas que no lo consumen.
6.Mantiene los dientes y huesos fuertes
La pérdida de piezas dentales y debilidad en los huesos son problemas de salud que muchas personas temen cuando envejecen. Sin embargo, el té Oolong tiene algunos beneficios que ayudan a prevenir esto. El té contiene minerales como flúor, magnesio, potasio, sodio y magnesio. Estos minerales ayudan a mantener los huesos y dientes fuertes.
Estudios han demostrado que los consumidores de té Oolong tienen dientes y huesos más fuertes, lo que puede beneficiarlos a mantenerse fuertes y saludables incluso en una edad avanzada, disminuyendo el riesgo de fracturas y caída de piezas dentales.
7.Puede ayudar a mejorar la digestión
A veces, todo lo que necesitas después de una comida pesada, es una taza de té Oolong, el cual tiene muchos beneficios que mejoran la digestión. Como es alcalino, este té neutraliza la acidez del tracto digestivo, disminuyendo problemas de úlcera y reflujo ácido. También, te puedes beneficiar de las propiedades antisépticas que tiene el té Oolong ya que puede destruir bacterias patógenas que se pueden adquirir por alimentos contaminados.
8.Mejora la salud del cabello
Además de los beneficios para la salud, el té Oolong también ofrece beneficios para la belleza. Todos sabemos la importancia de tener un cabello fuerte y brillante. La gran cantidad de antioxidantes en el té Oolong ofrecen esto, dando como resultado un cabello suave y con buen color. Incluso, algunas personas lo utilizan para tratar la caída del cabello, aplicándolo directamente sobre el cuero cabelludo para que absorba los beneficios de los nutrientes del té Oolong, dando así un cabello fuerte y brillante. También, puede suavizarlo y hacerlo más voluminoso.
9.El té Oolong mejora la piel
Como se ha dicho anteriormente, los antioxidantes que tiene el té Oolong brindan beneficios para la belleza. Estos maravillosos antioxidantes ayudan a prevenir reacciones alérgicas gracias a que reducen los radicales libres. Esto, ayuda especialmente a aquellos que sufren de eczema, que ocurre usualmente por reacciones a alérgicas producto de consumo de alimentos o del ambiente. Y, así no sufras de eczema o reacciones alérgicas, puedes obtener los beneficios de este té ya que podrás tener una piel saludable y brillante. Los antioxidantes también ayudan a prevenir el las arrugas, así que ¡pruébalo ahora!
Efectos secundarios del té Oolong
A pesar de todos sus beneficios, el té Oolong puede tener efectos secundarios en algunas personas. Si consumes más de tres tazas de té Oolong al día, puedes sufrir síntomas de sobredosis de cafeína, como dolor de cabeza, nerviosismo, insomnio, náuseas, ritmo cardíaco alterado, y ansiedad. Además, las mujeres embarazadas, no deberían tomar más de dos tazas de té Oolong al día, ya que podría acarrear a embarazo prematuro o aborto.
Asimismo, para las mujeres lactantes, consumir más de 2 tazas de té Oolong al día, puede causar que el bebé esté más irritado y posiblemente con diarrea. Por otro lado, las personas sensibles a la cafeína, deben controlar el consumo de este té. Hay que tener mucho cuidado con su consumo, porque la dosis puede afectar en cómo te beneficias de él.
Al igual que la mayoría de los tés en diferentes países, el té Oolong tiene increíbles beneficios, como reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes, disminuir los niveles de azúcar y colesterol y mejorar la función del sistema nervioso.
Por otro lado, ayuda a mantener la piel saludable y el cabello radiante. Lo más importante es que tiene un aroma fresco, con un cuerpo de té completo y un complejo de sabores. Con todos estos beneficios, no debes dudar en visitar amazon.com y mirar las opciones de té Oolong que hay, para disfrutarlas en tu día a día.
