El té de manzanilla es una fragante bebida reconocida por sus propiedades tranquilizantes y relajantes. El té de manzanilla ha sido usado durante años por muchas culturas como un remedio natural debido a sus beneficios para la salud.
Ya que no contiene cafeína o ningún otro estimulante natural, la manzanilla es ideal para las personas que son sensibles a la cafeína. También, funciona como un ayudante natural para dormir. El té de manzanilla cuenta con una gran cantidad de beneficios que, junto con su sabor dulce, lo han hecho uno de los tés herbales más populares globalmente. Por cierto, si no has probado la Manzanilla de lavanda, consigue algunas de ellas aquí.
Tabla de Contenido
¿Qué es el té de manzanilla?
El té de manzanilla es un derivado de las flores secas de manzanilla. La hierba de manzanilla es parte del grupo Asteraceae de plantas florales. La característica de naturaleza fragante de la manzanilla es típica de la familia de plantas Asteraceae, donde también se incluyen las Margaritas. ¡Consigue una bolsa orgánica de té de manzanilla aquí!
La hierba de manzanilla se encuentra disponible en diferentes variedades; sin embargo, la manzanilla egipcia, manzanilla alemana, y la manzanilla romana son las variedades más populares de la hierba de manzanilla.
A diferencia de muchos tés herbales, el té de manzanilla es derivado de las flores y no de las hojas de la hierba de Manzanilla. Las hojas secas de la manzanilla usualmente son cosechadas y desecadas para hacer el té de manzanilla. Estas flores contienen flavonoides, fenoles, y terpenoides que hacen el té de manzanilla un té herbal potente con múltiples beneficios para la salud.
Perfil nutricional del té de Manzanilla
El té de Manzanilla es una bebida saludable libre de cafeína, que contiene solo 2 calorías y 0.5 gramos de carbohidratos por cada taza sin azúcar. La manzanilla también es rica en flavonoides y antioxidantes que la convierten en un potente agente antiinflamatorio. Obtén una bolsa de té orgánico de Manzanilla ¡aquí!
Algunos de los flavonoides que contiene el té de manzanilla son apigenina, luteolina, quercetina, y patuletina. Además de los flavonoides, el té de manzanilla también contiene polifenoles. Esta combinación de fenoles y antioxidantes hacen del té de manzanilla un potente antiinflamatorias.
El té de manzanilla contiene varios minerales y vitaminas incluyendo calcio, fluoruro, folato y vitamina A. Estas vitaminas son esenciales para la buena salud y potenciar la inmunidad natural del cuerpo.
¿Cómo es el sabor del té de Manzanilla?
El té de manzanilla es un té herbal fragante con un crujiente sabor a manzana. Tiene un sabor terroso dulce y un sabor suave que se puede combinar con otras especias y hierbas. El té de manzanilla emite un dulce aroma que es ligero y aireado.
El té se siente sedoso en la boca y baja suavemente debido a su dulzura natural. La manzanilla romana tiende a ser ligeramente amarga comparada con las variedades de manzanilla alemana y egipcia.
A diferencia de otros tés herbales, el té de manzanilla es levemente aromatizado sin la característica amarga de otras hierbas. Sin embargo, si se deja reposar durante mucho tiempo cuando se prepara, puede perder parte de su dulzura natural.
Tipos de té de Manzanilla
La hierba de manzanilla posee muchas variedades pero los tipos más comunes de té de manzanilla son la manzanilla egipcia, la manzanilla alemana, y la manzanilla romana. El té de manzanilla egipcio es considerado como el grado Premium.
Nativo de la región del Valle Nilo en Egipto, el té de manzanilla egipcio tiene un sabor más completo comparado con la variedad alemana y romana del té de manzanilla.
El té de manzanilla alemán se adapta a la mayoría de paladares. Tiene un sutil sabor a manzana y es la más dulce de las tres variedades de té de Manzanilla. El té de manzanilla alemán es más fuerte que la manzanilla romana.
Como tiene un sabor suave, la manzanilla alemana puede ser mezclada con otros tés herbales o especias. La manzanilla romana tiene un sabor más fuerte y tiende a ser más amargo por lo que puede mezclarse con tés herbales más dulces para contrarrestar su fuerte y amargo sabor.
7 beneficios para la salud del té de Manzanilla
NO.1 Té de manzanilla para inducir el sueño
El té de manzanillas es tal vez uno de los ayudantes naturales para dormir más efectivos. El flavonoide apigenina de la manzanilla es una tranquilizante natural que, cuando se ingiere efectivamente, actúa como un sedante. Para las personas con desórdenes del sueño, tomarse una taza de té de manzanilla antes de dormir puede ayudar a inducir el sueño.
Debido a su efecto calmante y su habilidad para disminuir la ansiedad, la manzanilla ayuda la relajación. Una taza de té de manzanilla es un tónico ideal para ayudarte a relajar después de un día largo y estresante. El efecto de relajante de la manzanilla se potencia debido a que es libre de cafeína.
NO.2 Beneficios del té de manzanilla para la piel
El té de manzanilla es rico en antioxidantes que actúan como un efecto antienvejecimiento. Los antioxidantes previenen la acumulación de radicales libres y su efecto evita las arrugas y daños en la piel. También, promueven la regeneración celular dando como resultado una piel más joven y brillante.
Debido a sus propiedades antisépticas, el té de manzanilla puede aplicarse tópicamente para prevenir el acné y remover las manchas del acné. Además de los beneficios de su aplicación tópica, tomar té de manzanilla regularmente ha demostrado ser efectivo para mejorar condiciones como psoriasis y eczema.
NO.3 El té de Manzanilla es bueno para la digestión
El malestar estomacal causado por condiciones como diarrea, estreñimiento, y cólicos, suelen ser dolorosos e incapacitantes tanto para niños como para adultos.
El té de manzanilla ayuda a la digestión calmando espasmos musculares estomacales; permitiendo movimientos suaves de la comida a lo largo del tracto digestivo facilitando la digestión apropiada durante este proceso. No solo es efectivo tratando los gases e hinchazón, el té de Manzanilla también previene la hiperacidez y úlceras estomacales.
El té de manzanilla es un remedio natural para tratar cólicos en los niños. Para notar los efectos digestivos de la Manzanilla, tomar una taza de té media hora antes de la comida ayudará a prevenir desórdenes y dolores estomacales.
NO.4 Beneficios antiinflamatorios del té de Manzanilla
El dolor reumatoide, gota, hemorroides, eczema, y úlceras estomacales son condiciones inflamatorias. La inflamación en el cuerpo puede conllevar a condiciones y complicaciones severas que requieren de un constante manejo para aliviar el dolor y la intensidad de la condición.
Las potentes propiedades antiinflamatorias del té de manzanilla lo hacen efectivo en el manejo de condiciones inflamatorias. Los flavonoides en el té de manzanilla, apigenina, quercetina, y patuletina son los responsables de sus propiedades antiinflamatorias.
Tomar té de Manzanilla regularmente hará más fácil el manejo de la inflamación en el cuerpo, incrementará la habilidad para manejar el dolor y la hinchazón característica de los desórdenes inflamatorios como la gota.
NO.5 Té de Manzanilla para el manejo del peso
Para las personas que buscan perder peso, encontrar bebidas no calóricas puede ser una tarea difícil. El té de manzanilla es una manera saludable para mantenerse hidratado sin tomar calorías extra. Con tan solo dos calorías por cada taza de té de manzanilla sin azúcar, puedes obtener todos los beneficios de la manzanilla sin la preocupación de las calorías extra. Consigue una bolsa de té de Manzanilla orgánica ¡aquí!
El té de manzanilla contiene flavonoides como la apigenina que son efectivos en el manejo de los niveles de glucosa en sangre y promueven la transformación de los carbohidratos en energía.
NO.6 Té de manzanilla para el manejo del estrés y la ansiedad
Las propiedades calmantes del té de manzanilla provienen de su habilidad para estimular la liberación completa de hormonas como la serotonina y melatonina. Una taza de té de manzanilla después de un día estresante podrá ayudarte a relajarte y sentirte calmado. La presencia adicional del flavonoide apigenina, el cual tiene propiedades sedativas, incrementa el efecto calmante que posee el té de manzanilla.
NO.7 Té de Manzanilla como remedio para el resfriado y la gripe
Cuando te sientes mal con un resfriado, gripe, o congestión nasal, una taza de té de Manzanilla ayudará a aliviar los síntomas. Los antioxidantes en la Manzanilla la convierten en un remedio efectivo para infecciones del tracto respiratorio superior. La esencia fresca del té de manzanilla ayuda a descongestionar las vías áreas y sus propiedades antibacteriales promueven la resolución de infecciones del tracto respiratorio.
Cómo hacer té de Manzanilla
El té de manzanilla es fácil de preparar, se encuentra fácilmente disponible en mercados y en ventas en línea. Debido a que la manzanilla tiene un sabor sutil, puede ser combinada con otras hierbas y especias.
Preparar una taza de té de manzanilla en casa es simple, sencillo y solo se requieren pocos ingredientes. Prueba estas simples recetas y disfruta de una refrescante y calmante taza de té de Manzanilla en cualquier momento.
Receta de té de Manzanilla, limón y miel
Materiales
Hojas de té de Manzanilla o bolsa de té, jugo de limón, endulzante (opcional)
Pasos
- Paso 1: Coloca agua caliente en una taza
- Paso 2: Añade tu bolsa de té en el agua. También puedes utilizar una cucharadita de hojas de té de manzanilla si no posees una bolsa de té
- Paso3: Deja reposar el té por lo menos 3 minutos.
- Paso 4: Filtrar el té en una taza. Este paso no es necesario si usaste una bolsa de té de Manzanilla.
- Paso 5: Añade jugo de limón, azúcar o miel al gusto.
Receta de latte con manzanilla y canela
Ingredientes
Hojas de Manzanilla o bolsa de té de Manzanilla, agua, leche, sirope de maple, canela molida.
- Paso 1: Calentar 8 onzas de agua hasta que hierva.
- Paso 2: Una vez el agua hierva, retirar del fuego y agregar la canela y las hojas de té al agua.
- Paso 3: Dejar reposar el té por lo menos 5 minutos. Colar la mezcla si se usó hojas de canela suelta.
- Paso 4: Agregar una cucharada de sirope de maple y media cucharadita de canela molida a la preparación.
- Paso 5: Calentar y cremar la leche. Se puede usar un vaporizador o batir vigorosamente la leche hasta que creme.
- Paso 6: Combinar la mezcla de canela con la leche. Servir en una copa y disfruta de tu latte de manzanilla.
Efectos secundarios del té de Manzanilla
El té de manzanilla es considerado, generalmente, como una bebida segura y saludable con efectos adversos mínimos. Personas alérgicas a las margaritas deberían evitar este té debido a que la manzanilla y las margaritas pertenecen a la misma familia de plantas.
Para mujeres embarazadas es recomendable evitar tés herbales como el té de manzanilla debido a sus propiedades uterinas estimulantes que pueden conllevar a un trabajo de parto prematuro. Asimismo, si usted posee alguna condición que requiera medicación con anticoagulantes, no debería tomar té de manzanilla.
Conclusión
Con un gran historial como remedio potente para desórdenes del sueño, infecciones del tracto respiratorio, y problemas digestivos; el té de manzanilla es más que un té calmante y relajante. Con una gran cantidad de beneficios para la salud que van desde pérdida de peso, prevención de la inflamación y remedio para condiciones de la piel como eczema, el té de manzanilla es un potente remedio natural.
Debido a que no contiene cafeína, el té de manzanilla es una buena bebida para personas sensibles a la cafeína. El gusto natural dulce y rico sabor de este té, lo hace atractivo tanto para niños como para adultos. El té de manzanilla es fácil de preparar y viene en un rango de diferentes variedades para adaptarse a distintos gustos.
