Echemos un vistazo a los mejores tés para proteger tu salud y la de tu corazón.Beber té de forma regular puede brindar grandes beneficios para la salud que van más allá de la imaginación, como la prevención de enfermedades crónicas o incluso cáncer. Cada vez hay más amantes de té en el mundo, debido al incremento del número de personas conscientes del cuidado de su salud. En una sociedad sumergida en bebidas gaseosas y energizantes, el té sin grasa y sin azúcar se ha convertido en la solución para la comunidad consciente del cuidado de su salud. Como bebida orgánica, el contiene poco o nada de grasa, azúcar, conservantes y aditivos, por otro lado, contiene una vasta cantidad de minerales, vitaminas y otros nutrientes que son esenciales para las funciones diarias del organismo.
Tabla de Contenido
Nro. 1 Té negro
El té negro contiene un gran número de antioxidantes, de los cuales se incluyen a un gran grupo llamados flavonoides. Los flavonoides se pueden encontrar en vegetales, vino tinto, chocolate oscuro y frutas, diferentes tipos de comida que pueden mejorar la salud del corazón. Este tipo especial de antioxidante puede ayudar a reducir los riesgos de enfermedades cardiacas, incluyendo presión arterial alta, altos niveles de triglicéridos, colesterol alto, y obesidad.
De manera que, beber té negro regularmente puede ayudar a disminuir los chances de padecer de enfermedades del corazón. Sin embargo, si sufres de sensibilidad a la cafeína, debes tener cuidado cuando bebas té negro porque la cantidad de cafeína en el té negro puede conducir a un ritmo cardíaco acelerado o irregular, y así producir afecciones al corazón.
También puede causar condiciones comunes de sobredosis de cafeína cuando se toma en grandes cantidades, incluyendo insomnio, diarrea nerviosa, y enfermedades del estómago. Las mujeres embarazadas también deben ser cautelosas en cuanto a la cantidad de té negro que consumen por día, la cantidad recomendada por día es menos de 3 tazas. Beber mucho té negro puede llevar a un posible aborto y síndrome de muerte infantil repentina.→Consigue el tuyo aquí
Nro. 2 Té verde japonés
El té verde japonés ha expandido su influencia alrededor del mundo. Muchas personas empezaron a tomar té verde japonés gracias a sus increíbles beneficios para la salud, tanto físico como psicológico. El té verde contiene una gran cantidad de antioxidantes que pueden proteger tu corazón. Estudios han encontrado que beber té regularmente puede ayudar a disminuir los riesgos de padecer enfermedades del corazón, infartos y derrame cerebral. También, puede disminuir significativamente los niveles de triacilglicéridos y colesterol, dos sustancias dañinas que pueden afectar la salud del corazón. El té verde puede incluso contribuir a la longevidad de los japoneses, ya que el té verde es una parte importante de su dieta diaria. Sin embargo, beber té verde puede causar problemas comunes de sobredosis de cafeína, incluidos dolores de cabeza, malestar estomacal e insomnio.
Aquellos súper sensibles a la cafeína pueden experimentar náuseas, desórdenes de sangrado e incluso daño hepático. Se advierte a las mujeres embarazadas en tomar una cantidad moderada de té verde, eso significa no más de 2 tazas al día para prevenir cualquier aborto espontáneo o defectos en el nacimiento. Consulta a tu médico si tienes cualquier duda.→Consigue el tuyo aquí
Nro. 3 Té blanco
Puede que muchos no lo sepan, pero el té blanco se recolecta de las mismas plantas que el té negro y el té verde. Sin embargo, el té blanco se cosecha cuando los brotes no han florecido completamente. De manera que, al igual que el té negro y el té verde, el té blanco contiene flavonoides, un antioxidante que puede ayudar a mejorar la salud del corazón. Los flavonoides pueden ayudar a dilatar las arterias, adelgazando la textura de la sangre, disminuyendo la presión arterial y eliminando el colesterol malo. Beber té blanco regularmente puede ayudar a mejorar la salud del corazón en general.
Así que, si está tomando anticoagulantes, debe consultar a su médico antes de comenzar a beber té blanco de forma regular, ya que puede provocar latidos irregulares del corazón y aumentar las posibilidades de contraer enfermedades cardíacas.→Consigue el tuyo aquí
Nro. 4 Té Oolong
Originario de China, el té Oolong ha sido disfrutado desde hace mucho por el mundo asiático. Con su sabor exótico e increíbles beneficios para la salud, las otras partes del mundo han logrado conocer sobre este increíble tipo de té. El té Oolong puede disminuir de manera efectiva los niveles de triacilglicéridos y la cantidad de grasa absorbida de los alimentos, esto puede ayudarte a mantener la salud del corazón. Beber té Oolong regularmente también puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol y, en últimas, disminuir el riesgo de padecer de enfermedades del corazón.
Sin embargo, beber mucho té Oolong no es muy seguro ya que contiene cierta cantidad de cafeína, lo que puede conllevar al síndrome de sobredosis de cafeína cuando se toma en cantidades excesivas. No se recomienda a adultos saludables tomar más de 10 g de cafeína al día, ya que eso puede llevar a una muerte repentina u otras condiciones médicas severas. Además, las mujeres lactantes no deben tomar más de 2 tazas de té Oolong al día ya que cafeína puede pasar al bebé a través de la leche, y puede ocasionar que el bebé no pueda descansar.→Consigue el tuyo aquí
Nro. 5 Té de manzanilla
Al ser uno de los tés herbales más comunes y mejor conocidos en todo el mundo, el té de manzanilla es famoso por sus efectos calmantes. Aunque esto pueda parecer irrelevante para la salud del corazón, un estado relajado de la mente y el dormir bien son más importantes de lo que imaginas. Para las ciudades modernas, un ciclo completo de 8 horas de sueño puede ser un lujo debido al estilo de vía ocupado, sin embargo, olvidan que esta es una parte crucial para mantener la salud del corazón.
Sin hacer mención de la gran cantidad de estrés que enfrentan las personas todos los días. Beber té de manzanilla regularmente puede mejorar la calidad del sueño significativamente y reducir el estrés, los cuales son cruciales para mantener un corazón saludable. Aquellos que estén tomando aspirina o anticoagulantes deben consultar a sus médicos antes de empezar a tomar té de manzanilla porque el té puede estar contraindicado con esos medicamentos y causar hemorragias internas. También, debes saber que el té de manzanilla puede causar reacciones alérgicas en personas que tienen alergias a la familia asteraceae, como el crisantemo o dalia. Siempre consulta a un médico profesional si sientes algún malestar.→Consigue el tuyo aquí
Nro. 6 Té de ginseng
El té de ginseng es otra ilustración del paraíso de la medicina oriental. Ha sido utilizado en la medicina china durante siglos, y es conocido por su habilidad de “resucitar” a una persona que esté muriendo. Por su puesto, esto es exagerando, pero no se puede negar que el ginseng puede brindar fantásticos beneficios para la salud. Beber té de ginseng puede ayudar a disminuir la presión arterial aligerando la sangre y relajando las arterias. Además, puede disminuir los niveles de azúcar en sangre lo que también es muy bueno para el corazón. Sin embargo, debes saber que hay diferentes tipos de ginseng, y que cada uno tiene efectos diferentes.
Generalmente, el ginseng americano tiene efectos relajantes, mientras que el ginseng asiático tiene propiedades vigorizantes. Consulta a un herborista o a un médico profesional antes de comenzar a consumir té de ginseng regularmente ya que está contraindicado con algunos medicamentos como anticoagulantes y antiplaquetarios.→Consigue el tuyo aquí
Nro. 7 Té de jengibre
A pesar de su habilidad para tratar los malestares estomacales, el té de jengibre también ayuda a mejorar la salud del corazón. Si sufres de manos y pies calientes, puede ser debido a una pobre circulación sanguínea. De manera que, tomar té de jengibre puede ser de gran ayuda para eso. Los minerales y aminoácidos que posee pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y así calentar el cuerpo.
El té de jengibre se ha utilizado tradicionalmente en China y Corea para calentar a las personas en los días fríos. Además, beber té de jengibre puede ayudar a prevenir la acumulación de grasa en las arterias, lo que puede prevenir los infartos, derrame cerebral y otras enfermedades cardiovasculares. Para las mujeres embarazadas, es muy inseguro consumir té de jengibre ya que puede ocasionar abortos espontáneos, sin embargo, el té de jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas durante el embarazo. Se recomienda a ellas utilizar té de jengibre bajo supervisión de un médico profesional. También, el té de jengibre puede ocasionar irritación en la boca, piel y ojos, para otros, incluso puede producir reacciones alérgicas como irritaciones. Si tienes algunas alergias que conozcas, es mejor que intentes el té de jengibre en cantidades más pequeñas antes de empezar a consumirlo regularmente.→Consigue el tuyo aquí
Nro. 8 Té de bardana
El té de bardana es una hierba utilizada en la medicina china desde hace mucho tiempo. Estudios han demostrado que el té de raíz de bardana puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre, y así reducir el riesgo de padecer de diabetes u otras enfermedades cardiovasculares.
En la medicina china, el té de bardana puede ayudar a detoxificar y purificar la sangre, y la sangre es una parte importante para mantener la salud del corazón. Al tomar té de bardana se limpian la sangre de infecciones y así mejorar la salud en general. Sin embargo, el té de bardana puede conducir a desórdenes de sangrado debido a sus propiedades anticoagulantes. Puede disminuir la coagulación de la sangre, de manera que, no se recomienda tomarlo después de una cirugía para evitar cualquier sangrado severo. Para pacientes que conocen de sus alergias a flores o hierbas, el té de bardana puede ocasionar reacciones alérgicas también. Consulta a un médico profesional si experimentas algún síntoma.→Consigue el tuyo aquí
Nro. 9 Té de espino
El té de espino contiene muchos antioxidantes, que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. Después de tomar té de espino, estos antioxidantes son absorbidos por el cuerpo, relajando así los músculos en los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a liberar la tensión y estimular el flujo sanguíneo. Una buena circulación sanguínea es sinónimo de menor riesgo de padecer enfermedades cardiacas comunes, incluyendo presión arterial alta y falla cardiaca congestiva. Beber té de espino también puede ayudar a liberar la ansiedad y el estrés, lo que también es beneficioso para la salud del corazón. Para algunas personas, beber té de espino puede causar algunos malestares como náuseas, dolores de cabeza, mareos, insomnio y dolores estomacales. Debes disminuir el consumo diario de este té si presentas algunos de estos síntomas.→Consigue el tuyo aquí
Además, los pacientes que para cirugías próximas, o que a acaban de pasar por un proceso quirúrgico, no deben tomar el té de espino por sus efectos anticoagulantes que pueden afectar la preparación o recuperación de la cirugía.
Beber té fue uno de los remedios naturales más consumidos en el mundo por mucho tiempo. Al preparar té con diferentes tipos de hierbas, podemos curar nuestro cuerpo de manera natural. Estudios tras estudios han demostrado el poder de esta sabiduría ancestral. Dado que el té contiene una gran cantidad de minerales, antioxidantes y vitaminas, beber té regularmente puede ayudar a prevenir y curar malestares y enfermedades crónicas. Por lo tanto, comienza a cambiar tu café de la mañana con una taza de té, toma un descanso para tomar té en lugar de un descanso para tomar café y disfruta de una hora feliz con té en lugar de alcohol, pronto sentirás la transformación de tu cuerpo que trae esta bebida saludable. Si padeces problemas de salud cardiovascular, también puedes usar té para aliviar tus síndromes después de consultar a un profesional médico. No dudes más y comienza tu viaje de té hoy.
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