Así que has decidido deshacerte de la adicción pero cada vez que lo intentas, la necesidad te hace volver a caer en ella. No tiene sentido, terminas pensando. Bueno, hay esperanzas porque aún no has agotado todas tus opciones. Necesitas algo que calme esas necesidades cuando los sentimientos parecen salirse de control. El té detox, una alternativa saludable a su adicción debilitante.
Tabla de Contenido
¿Qué es el té detox?
Ciertos tipos de té son beneficiosos para la salud y pueden limpiar y detoxificar toxinas en el cuerpo. Con el paso del tiempo, el abuso de sustancias, alcohol, o la adicción al azúcar dr habrán acumulado en el organismo. Incluso si se tas controlado por ti mismo satisfactoriamente para detener esas adicciones, igual necesitarás encontrar una manera de deshacerte de esas toxinas para que no causen estragos en tu cuerpo. El té detox, además de limpiar tu organismo, son altos en antioxidantes, lo que te evita el desarrollo de ciertos tipos de enfermedades como cirrosis hepática, diabetes, o cáncer. Y, debido al estilo de vida nada saludable que alguna vez tuviste, eres más propenso a desarrollar esas enfermedades si no te poner en forma y no tomas cartas en el asunto.
Descargo de responsabilidad de salud
Los tés pueden ser una excelente manera para volver a estar en forma pero debes ser cuidadoso con los tés detox premezclados, muchas de las cosas que aparentan ser útiles pueden resultar ser un poco dañinas. Es importante saber que el té detox premezclado comprado en tiendas no tiene regulación por la FDA (Administración de drogas y alimentos) y la FDA tampoco verifica lo que las compañías agregan a estos productos. Estas compañías venden a los consumidores, así como a ti mismo, un té “milagroso” con elementos desintoxicantes, pero pueden contener elementos tóxicos que pueden conducir a alergias. Antes de comprar, verifica con tu doctor o en tu centro de tratamiento local para cualquier contraindicación con medicamentos que estés tomando. Además, el té detox puede ayudar a eliminar las toxinas, disminuir los antojos y proporcionar una alternativa, pero no se puede utilizar como tratamiento principal, especialmente quienes tienen adicciones severas.
Té detox para diferentes tipos de adicción
- Té de canela: adicción al azúcar
- Té de cardo de leche y té de cardamomo: Adicción al alcohol
- Té de corteza de sauce, té negro, té blanco y té verde: adicción a la cafeína
- Té verde: Adicción a la nicotina
- Té Puerh: Trastorno por atracones
- Té verde: adicción a los medicamentos recetados para aliviar el dolor
- Té de menta y té de valeriana: adicción a los medicamentos recetados para sedantes
- Té Oolong: adicción a los medicamentos recetados para estimulantes
- Té de manzanilla: adicción a las pastillas para dormir
Té de canela para la adicción al azúcar
Para un gran número de personas, especialmente quienes tratan de perder peso, es cuando empiezan a sentir la necesidad de tomar bebidas azucaradas como sodas o postres. Pero el azúcar no es solo un dulce delicioso, de hecho, está lejos de ser inofensivo, el azúcar es una sustancia muy adictiva, engaña al cerebro, y actúa como un sistema de recompensa que causa la liberación de dopamina. Y el consumo en exceso de azúcar puede conllevar a una obesidad mórbida, enfermedad cardiovascular, cáncer, diabetes tipo 2, y una eventual dependencia de insulina. La adicción al azúcar es una de las causas principales de muerte por azúcar en América, y lo que es alarmante es que alguien muere cada siete segundos por complicaciones relacionadas a la diabetes.
El mejor té detox para calmar la necesidad de azúcar es el té de canela. Todos sabemos que la canela es un ingrediente común para postres y su olor solo nos tienta a ir por unos cuantos roles de canela. Puedes obtener el mismo olor y sabor con una taza caliente de té, haciendo una infusión con unas piezas de canela en agua caliente ya sea con té chai, para una bebida diaria; o con té de manzanilla para hacer una bebida de rutina antes de dormir.
Té de cardo de leche y té de cardamomo para la adicción al alcohol
El etanol del alcohol activa los receptores opioides en los centros de recompensa del cerebro y se da la producción de endorfinas, haciéndote sentir muy bien cuando tomas esta bebida, pero lo siguiente que sabes, es que estás sumergido en el alcohol. La adicción al alcohol puede tener consecuencias dañinas, está relacionado con una variedad de enfermedades como daño hepático, cáncer, problemas cardiovasculares, enfermedades gastrointestinales, y desórdenes metabólicos; un hígado alcohólico está hinchado, agrandado y tiene cicatrices. El mejor té detox para alcohólicos son aquellos que puedan limpiar y sanar el hígado.
El cardo de leche es conocido por tener alto contenido de silimarina que tiene propiedades antioxidantes, antivirales y antiinflamatorias; ideales para la recuperación hepática y de la vesícula biliar. El cardo de leche es un té detox ideal para quienes sufren de daño hepático como la enfermedad hepática alcohólica, hígado graso no alcohólico, hepatitis e incluso cáncer de hígado.
Té de cardamomo: este té detox para hígado ayuda a disminuir los niveles de enzimáticos, triacilglicéridos y colesterol; reduciendo así el riesgo de aumento hepático y su peso, lo que reduce el riesgo de hígado graso. ¡Puedes conseguir el tuyo aquí!
Té de corteza de sauce, té negro, té blanco y té verde para la adicción a la cafeína
La cafeína trabaja a su manera en el cerebro y comienza a competir por el sitio de unión de los receptores de la adenosina haciéndote sentir energético. Sin embargo, la adicción a la cafeína hace que se formen más receptores de adenosina en el cerebro. Es un círculo vicioso que que hace sentir más fatigado cuando hay ausencia de cafeína en tu cuerpo.
Uno de los signos más comunes de cafeína es el dolor de cabeza intenso, puedes combatir eso con la corteza de sauce, el cual es una aspirina natural para aliviar el dolor. Este té detox es alto en ácido salicílico que se encuentra normalmente en linimento para calmar el dolor articular y muscular.
Si has creado el hábito de tomar 3 tazas o más de café al día, reduce gradualmente el consumo de cafeína cambiándolo por la alternativa de un té detox. La cafeína presente en una taza de té es menos que el contenido de té negro, en promedio hay 95 mg de cafeína por taza de café negro, mientras que el té negro tiene 47 mg de cafeína, los tés verde contienen de 20 a 45 mg, y el té blanco tiene 6 – 60 mg. Por lo tanto, se puede reducir el consumo de cafeína sin reducir el número de tazas por día.
Té verde para la adicción a la nicotina
La adicción a fumar incrementa el número de glóbulos rojos debido a la exposición a largo plazo al monóxido de carbono, y esto hace que la sangre sea más espesa y causa una presión arterial mayor y aumenta las probabilidades de desarrollar coágulos de sangre y diferentes enfermedades cardiovasculares. La adicción al tabaco también conlleva a la acumulación de alquitrán en los pulmones, que resulta en una variedad de enfermedades como enfisema y cáncer de pulmón.
Estudios han demostrado que al menos dos tazas de té verde puede desintoxicar los pulmones, expulsando los efectos de la inhalación de cigarro, y reduciendo los riesgos de cáncer de pulmón y diabetes tipo 2. Otro método que se puede hacer con este té detox es a través de un baño de vapor, esto abre las vías aéreas y ayuda a los pulmones a drenar el moco, haciendo que se sienta un alivio inmediato al mismo tiempo que mejora la respiración.
Té Puerh para el trastorno por atracones
Los atracones son una adicción que representan un peligro para la vida pero son tratables, es cuando se consume grandes cantidades de comida, con el sentimiento de incapacidad de controlar el deseo de comer. Estos individuos frecuentemente se sienten culpables después de cada comida y sufren de baja autoestima, obesidad, y depresión. Un estudio demostró que el consumo de fluidos saludables pueden ayudar a la persona sentirse satisfecho e hinchado, al tomar un tipo de té detox no solo mejora el sistema digestivo de la persona, sino que además hace que se reduzca su consumo de comida.
Junto a una dieta controlada, tomar té ayuda a mejorar la circulación sanguínea, mejora el metabolismo, y aumenta el proceso de quema de grasa. Esto lo hace al disminuir la actividad enzimática en el intestino lo que quiere decir que tus intestinos queman efectivamente las calorías que comiste. El té también promueve la oxidación de grasa, por el cual se redirige la grasa en lugar de ser absorbida en el cuerpo, se quema. El té también disminuye la presión sanguínea, los niveles de azúcar en sangre, y todo el colesterol malo y los niveles de grasas en sangre.
Té verde: adicción a los medicamentos recetados para aliviar el dolor
Los analgésicos son muy adictivos porque brindan un sentimiento de euforia a corto plazo para aquellos con dolor real y no. El abuso de medicamentos puede conllevar a la dependencia y resistencia al efecto de la medicina. Para quienes sufren de dolor real, los médicos han sugerido suspender el consumo de la medicina y tomarla solo cuando sea necesario.
Para quienes están en un dolor real, en lugar de tomar analgésicos, ¿Por qué no prepararte una taza de té verde? El galato de Epigalocatequina (EGCG) del té verde es un agente antiinflamatorio potente. Cuando cierta parte de tu cuerpo no funciona bien, el cuerpo responde protegiendo esa área de un daño mayor y se manifiesta a través de las inflamaciones. Para remediar esto, debes abordar la raíz del problema con las propiedades antiinflamatorias naturales del té verde y no un alivio temporal del dolor que hacen la mayoría de los medicamentos para aliviar el dolor. Otro hecho confuso del té verde es que pudiera causar una embriaguez de té sin la presencia de alcohol. Los expertos aseguran que la L-teanina induce a un estado de calma muy alto que confiere un sentimiento positivo y eufórico.
Té de menta y té de valeriana: adicción a los medicamentos recetados para sedantes
Los desórdenes de depresión, ansiedad y pánico se tratan comúnmente con sedantes. Los medicamentos prescritos por los psiquiatras no son para uso a largo plazo, ya que hay unos que son adictivos y que no curan como tal la enfermedad sino que solo brindan un alivio temporal. Sin embargo, para quienes quieren un mantenimiento natural al control de sus ataques, el té puede brindar los mismos efectos calmantes y sedantes sin los daños colaterales.
La menta contiene mentol que tiene un alto efecto calmante en tu cuerpo, y cuando se toma como un té puede tener efectos relajantes y sedantes profundos, que es mucho mejor (y más saludable) que algunas píldoras producidas químicamente que se pueden adquirir sin récipe. ¡Puedes conseguir tu té de menta aquí!
La valeriana es segura, es una hierba que no es adictiva para diferentes desórdenes del sistema nervioso. Es uno de los agentes más efectivos para tratar la ansiedad y el estrés. Como té, es efectivo para disminuir la tensión en el sistema nervioso actuando como un sedante, hipnótico y antiespasmódico.
Té Oolong: adicción a los medicamentos recetados para estimulantes
Los estimulantes (usualmente prescritos para pacientes con ADHD y narcolepsia) y las drogas estimulantes ilícitas, aumentan el estado de alerta y función cognitiva a través de la dopamina y norepinefrina en el cerebro. Se ha dicho que hay personas que abusan de los estimulantes para mejorar su desempeño y en lugar de drogarse. Una de las maneras posibles de ayudar con la recuperación es a través de una transición a té detox que brinda casi el mismo efecto sin los daños colaterales.
Té Oolong – este té detox tiene increíbles efectos estimulantes en el cuerpo. La L-teanina es un estimulante que no tiene el mismo efecto fuerte y discordante de la cafeína común del café. Puedes mantener una mente enfocada y alerta especialmente cuando vas a estudiar, leer, o trabajar en tu computador sin la destrucción nerviosa y los efectos de palpitaciones aceleradas de los estimulantes fuertes como los medicamentos de venta libre.
Té de manzanilla: adicción a las pastillas para dormir
Cuando hay dificultad para quedarse dormido o para tener las horas suficientes de sueño, esto se diagnostica comúnmente como insomnio crónico. El principal problema con el insomnio es que puede conllevar a depresión, ansiedad y ataques de pánico.
Encuentra la calma con una taza caliente de té de manzanilla media hora antes de la hora de dormir. La manzanilla es principalmente conocida por sus propiedades relajantes, y propiedades para inducir el sueño. La crisina, un flavonoide presente en este té es el principal responsable de la reputación que tiene como un coadyuvante efectivo para el sueño.
Así que finalmente has triunfado combatiendo esa adicción, pero antes de felicitarte a ti mismo, debes saber que puede experimentar síntomas desagradables. Y es en este punto, que usualmente las personas recaen y vuelven a sus viejos hábitos. Espera, usualmente se pone peor antes de ponerse mejor. Pero oye, ya has ganado la mitad de la batalla, todo lo que necesitas es artillería pesada que te ayuda a seguir adelante. Puedes aumentar y mejorar mucho esos síntomas de abstinencia con la ayuda de cualquier té detox. Estos harán el trabajo en eliminar esas toxinas no deseadas y mantener su cuerpo desintoxicado y volver a su antigua gloria.
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